ZUMBA

A Zumba Fitness é uma marca global de estilo de vida, que combina fitness, entretenimento e cultura com uma empolgante sensação de dança-fitness.

Ela mistura ritmos mundiais de altíssimo astral com uma coreografia fácil de seguir, para um exercício... leia mais (+)

Jump

Aula de ginástica em grupo que proporciona condicionamento físico, alto gasto calórico e melhora da postura, utilizando um mini-trampolim. É caracterizado por movimentos motivadores e de execução simples.

As músicas são explosivas e as coreografias possuem uma ótima didática, permitindo que você chegue ao melhor do seu potencial.

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Circuit Training

Circuit Training é um treinamento no qual os alunos ou atletas praticam exercícios com diversas estações, alternando os grupos musculares para que não haja sobrecarga da musculatura.

Nesse treinamento, são alternados exercícios localizados com aeróbicos como corrida, caminhada na esteira, pedalada lenta ou moderada, plataforma de step, entre outros. O circuit training, geralmente, é utilizado para os alunos que desejam obter um aumento no seu condicionamento físico.

 

Equilíbrio Academia
Musculação, Zumba, Ritmos, Circuit Training e Jump.

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BEM ESTAR É TER SAÚDE,
TEMPO E CONFORTO!